Hatha Yoga & Thiền Chuông tại Cham Retreat Nha Trang

Sau một ngày làm việc hay khám phá thành phố, dành một buổi tối để vận động nhẹ và lắng nghe hơi thở cũng là cách chăm sóc bản thân. Tại Cham Retreat, lớp Hatha Yoga & Meditation kết hợp thực hành yoga và thiền cùng chuông xoay trong không gian sân thượng yên tĩnh, riêng tư ngay trung tâm Nha Trang.

Lớp học diễn ra vào 20:00 thứ Ba và thứ Năm hằng tuần, dưới sự hướng dẫn của giáo viên người Nga có hơn 15 năm kinh nghiệm giảng dạy Yoga.

Một khoảng nghỉ giữa nhịp sống Nha Trang

Khi thành phố lên đèn, sân thượng Cham trở thành một góc nhỏ để bạn dành sự chú ý cho chính mình. Những chuyển động, nhịp thở và khoảng lặng trong buổi tập mang đến một trải nghiệm khác cho buổi tối tại phố biển.

Bạn có thể ghé lớp sau giờ làm, duy trì thói quen tập luyện trong thời gian sống tại Nha Trang, hoặc dành một buổi trải nghiệm trong kỳ nghỉ. Không cần vội vàng, mỗi người có thể trao đổi với giáo viên để lựa chọn mức độ thực hành phù hợp.

Hatha Yoga: chuyển động cùng sự chú tâm

Hatha Yoga chú trọng vào tư thế, hơi thở và sự tập trung trong quá trình thực hành. Thay vì chỉ quan tâm đến việc thực hiện một động tác đẹp, người tập được khuyến khích quan sát cơ thể, cảm nhận giới hạn và điều chỉnh từng chuyển động.

Tại Cham, buổi tập là thời gian để bạn rời mắt khỏi màn hình, vận động sau những giờ ngồi làm việc và trở về với cảm nhận của cơ thể. Sự hướng dẫn của giáo viên giúp bạn tiếp cận các tư thế một cách có chủ đích, theo khả năng của mình.

Thiền chuông xoay: dành thời gian cho sự tĩnh lặng

Bên cạnh phần thực hành Hatha Yoga, lớp học có thiền cùng âm thanh chuông xoay. Trong tư thế nghỉ ngơi thoải mái, bạn được mời thả lỏng, chú ý đến hơi thở và lắng nghe tiếng chuông ngân.

Giữa những lịch trình và thông báo liên tục của đời sống hiện đại, đây là khoảng thời gian để tạm gác công việc, giảm bớt những xao nhãng và tận hưởng một buổi tối chậm rãi hơn.

Trải nghiệm thiền có thể khác nhau ở mỗi người. Bạn không cần cố gắng ngừng mọi suy nghĩ; chỉ cần hiện diện và thực hành theo hướng dẫn.

Đồng hành cùng giáo viên người Nga hơn 15 năm kinh nghiệm

Lớp Hatha Yoga & Meditation tại Cham Retreat được hướng dẫn bởi giáo viên người Nga với hơn 15 năm kinh nghiệm dạy Yoga.

Trước buổi học, bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm tập luyện, mong muốn cá nhân và những điểm cần lưu ý khi vận động để giáo viên hiểu rõ hơn về nhu cầu của mình. Nếu mới bắt đầu hoặc lâu ngày chưa tập, hãy nhắn Cham trước để được tư vấn về lớp học.

Không gian tập trên sân thượng Cham Retreat

Lớp học được tổ chức tại sân thượng Cham Retreat – Boutique Hotel ở trung tâm Nha Trang. Cây xanh, ánh đèn ấm và không gian riêng tư tạo nên bầu không khí gần gũi cho buổi thực hành.

Đây là một trải nghiệm bổ sung tại Cham, dành cho cả khách lưu trú và người đang sinh sống tại Nha Trang muốn tìm một lớp yoga buổi tối.

Lịch học và học phí

Nếu muốn có thời gian thực hành riêng hoặc cần lịch học linh hoạt, bạn có thể lựa chọn Private Class và trao đổi trước với Cham về lịch phù hợp.

Đặt chỗ cho buổi Yoga & Thiền Chuông tại Cham

Để đăng ký, bạn hãy nhắn tin cho Cham Retreat, cho biết ngày muốn tham gia, số người và lựa chọn lớp nhóm hay lớp riêng. Cham sẽ hỗ trợ xác nhận lịch cùng các thông tin cần chuẩn bị trước buổi học.

Hẹn bạn trên sân thượng Cham, cùng dành một buổi tối cho chuyển động, hơi thở và những khoảng lặng.

CHAM RETREAT
Boutique Hotel | Yoga & Meditation | Foot Massage

• Địa chỉ: 120/12B Nguyễn Thiện Thuật, Nha Trang, Khánh Hòa

• Hotline/ Zalo/ WhatsApp: 0703 774 445

• Website: chamretreathotel-nhatrang.vn

• Fanpage: Cham Retreat Hotel Nha Trang

• Agoda: Cham Retreat Hotel Nha Trang

• Booking.com: Cham Retreat Hotel Nha Trang